Meu filho não bebe água !

A água é essencial para o bom funcionamento do corpo , pois serve para regular a temperatura corpórea, eliminar toxinas e realizar a digestão dos alimentos.Além disso, ela é essencial para evitar o surgimento de cálculos renais, que são cada vez mais comuns entre o público infantil. A quantidade que uma criança necessita ingerir ao dia pode variar de acordo com peso, tamanho, atividade física que pratica, temperatura do ambiente e alimentos que consome.

O corpo da criança está composto de 80% de água, enquanto o de um adulto está formado por 65% de água. Por isso , os pequenos necessitam de uma reposição mais frequente quando comparado a um adulto .Veja a necessidade de água para cada faixa etária :

• entre 6 meses e 1 ano :a necessidade varia entre 800 ml a 1 litro de água por dia ;

• entre 1 a 3 anos : precisam ingerir 1,3 l por dia . Evite de oferecer líquidos antes ou durante as refeições . O ideal é beber somente após ;

• entre 3 a 8 anos : a quantidade fica próxima a do adulto , sendo de 1,7 l por dia .

Vale lembrar que as mães de bebês em aleitamento materno exclusivo não devem se preocupar, pois o leite materno já contém água suficiente em sua composição para hidratar o filhote e suprir todas as necessidades dele. Portanto, até os seis meses de vida, não é preciso oferecer mais nada à criança, conforme recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Meu filho faz xixi muito escuro

Um dos sinais de que a ingesta de água está menor do que o adequado é a coloração da urina : se escura e de odor forte , precisa abastecer o tanque . Principalmente nas infecções urinárias , onde a dose de água deve ser aumentada . Digo sempre para “encharcar” a criança , para retirar / lavar toda a bexiga e vias urinárias .

Ofereça a cada 3 horas um copo de água , é com o tempo , a criança irá adquirir o hábito.A água ajuda a limpar o organismo de toxinas e de elementos que devem ser eliminados. Além disso, serve para melhorar o metabolismo dos alimentos e é importante para evitar a prisão de ventre. Por isso, é importante acostumar a criança a beber água mesmo que não tenha sede.

Atrativos para dar ajudinha

Para ajudar as crianças maiores que não foram incentivadas a tomar água desde bebês, use alguns recursos para mostrar o quão gostoso é beber água. Escolha um copo bonito ( e de preferência , com canudo ) para manter sempre à postos no filtro de água. 

Abuse das jarras aromatizadas com rodelas de frutas e flores, como morangos e rosas. Use cubos de gelos coloridos e divertidos ou feitos de sucos e frutas naturais (manga, melancia, kiwi e uva). Chás (mate, camomila, hortelã) também são uma opção, mas prefira servir sem açúcar, para a criança aprender o sabor natural dos alimentos e não apenas o paladar doce.

Fica a dica.

Epidemia de pedra nos rins em crianças

Pesquisadores de uma faculdade americana observaram que enquanto na população em geral houve um aumento de 1% na incidência de pedra nos rins , na faixa etária infantil o aumento foi de 26%! Vivemos uma verdadeira epidemia de pedra nos rins nas crianças . Por quê?

A pedra no rim , ou nefrolitíase , ocorre por vários fatores : genéticos , ambientais e nutricionais . O nosso estilo de hora mudou muito nas últimas décadas , com o aumento do consumo de alimentos industrializados e do sedentarismo.

O que antes era uma doença de adultos, agora está ocorrendo muito mais cedo na vida, de modo semelhante ao que vimos acontecer com a obesidade e o diabetes. Mas a diferença entre a nefrolitíase e estes outros problemas comuns da infância é que a incidência do problema tem aumentado em uma velocidade muito maior do que a dessas outras doenças. E isto ocorre devido a razões que ainda não conhecemos inteiramente.

O que provoca pedra no rim?

O consumo de alimento industrializado , refrigerantes e sucos artificiais reflete no aumento de sódio . O excesso de sódio altera o metabolismo renal , pois para eliminar o sódio , o corpo passa a eliminar mais cálcio , aumentando a concentração de oxalato de cálcio nas vias urinárias .

O oxalato de cálcio elevado e a pouca ingesta de água são fatores favoráveis à formação da pedra renal , entupindo as vias urinárias , os canais por onde a urina passa antes de ser eliminada . O fluxo fica parcial ou totalmente interrompido e leva a infecções urinárias de repetição , sangramentos e dor.

A dor da cólica renal é intensa e frequentemente necessita de tratamento hospitalar , com medicação por via endovenosa para alívio da dor.

Onde dói a cólica renal?

Embora a dor lombar seja o principal sintoma das pedras nos rins, não é só essa parte do corpo que sofre com as cólicas renais. Há toda uma região que começa nas costas, segue pela lateral do abdome, barriga e desce até a altura da bexiga que pode doer – e muito! – normalmente de um lado só. No caso das crianças maiores, fica mais fácil imaginar o que está acontecendo porque elas já conseguem localizar a dor. Mas com as menores é preciso observar outros sintomas.

Qual o tratamento ?

O que é feito em seguida depende da gravidade da situação e da posição do cálculo. Se houver uma obstrução séria ou alguma infecção associada, aí o caso é urgente e precisa ser resolvido de forma rápida e cirúrgica. Se não houver essa necessidade, os pais devem esperar que a pedra seja expelida através de muita hidratação , ou seja , que a criança beba bastante água para expelir a pedra.

O tratamento deve ser individualizado e depende da idade do paciente, do tamanho e da localização do cálculo, e da presença ou não de infecção urinária. A intervenção cirúrgica pode ser aberta ou endoscópica.

A litopripsia ( técnica que visa degradar a pedra para reduzi-la de tamanho, possibilitando a eliminação pelas vias naturais ) também pode ser indicada em crianças , a critério médico.

Fica a dica.

Água da torneira tem agrotóxicos

Utilizar água não potável na alimentação das crianças é uma das formas mais comuns para adquirir infecções intestinais e verminoses. Muitas cidades obedecem às diretrizes da Organização Mundial de Saúde relativas a qualidade da água potável , mas isso não significa que a água que sai da torneira seja pura.

Se a água que sai da central de abastecimento é adequada , mas a sua caixa d’água não vê uma limpeza há mais de 1 ano ou os canos da sua residência estão em mau estado , a água que chegará a sua torneira estará provavelmente contaminada . Por isso os especialistas sempre indicam a fervura da água da torneira , por cerca de 5 minutos para eliminar bactérias e outros germes .

Cerca de 80% das famílias desconhece se a água da torneira da sua cidade está apta para o consumo e cerca de 84% dessas famílias que utilizam água da torneira não a fervem.

Os tipos de filtro

A forma mais eficaz de tornar a água potável é a utilização de filtro ou purificação, entretanto, em caso de impossibilidade desses métodos, existem outras maneiras de retirar impurezas e tornar a água potável, como a fervura e o uso de hipoclorito de sódio.

Os filtros de água, geralmente, são os produtos mais simples e funcionam a partir de uma vela central que retém impurezas. Os filtros são capazes de eliminar a sujeira da água e uma das suas vantagens é que eles não precisam utilizar energia elétrica, além de terem um preço mais acessível, quando comparados com os purificadores de água.

Já no purificador de água, além do elemento filtrante central, existem outras câmaras de purificação e tecnologias especiais, como bombas ou lâmpadas ultra-violeta e, por isto, além de filtrar a água, é capaz de matar as bactérias.

Qualquer que seja o filtro ou o purificador, é muito importante verificar o selo de certificação do Inmetro, que é o Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial, para se certificar que o filtro ou o purificador é eficaz para tornar a água boa para consumo.

Água mineral ou filtrada?

Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual tipo de água traz mais benefícios à saúde: água mineral ou água filtrada? Em teoria as duas podem ser consumidas e ambas irão hidratar o organismo , mas há algumas diferenças .

A água filtrada é um tipo de água onde foram adicionados alguns compostos químicos ( flúor e cloro ) para eliminar as bactérias nocivas à nossa saúde. Portanto, ela tem pouco ou praticamente nenhum valor nutricional, e serve apenas para a hidratação. Ainda que sejam utilizados filtros, ou que a água seja ozonizada, tudo isso serve apenas para torná-la adequada ao consumo , livre de bactérias.

Já a água mineral é rica em flúor, cálcio, magnésio e outros compostos químicos naturais benéficos à nossa saúde. Vem diretamente da natureza e é naturalmente filtrada. O seu uso acelera o metabolismo, ajuda na desintoxicação do organismo, fortalece os ossos e dentes devido à presença de cálcio e tem valor nutricional. Portanto, não há dúvidas: a água mineral é melhor que a filtrada.

Água tem agrotóxico , você sabia ?

Um coquetel de 27 diferentes tipos agrotóxicos foi encontrado na água consumida em 1 a cada 4 cidades do Brasil entre 2014 e 2017. Desses, 16 são classificados pela Anvisa como extremamente ou altamente tóxicos e 11 estão associados ao desenvolvimento de doenças crônicas como câncer, malformação fetal, disfunções hormonais e reprodutivas.

Os paulistas foram os que mais beberam esse coquetel nos últimos anos.

Em nota , o Ministério da Saúde informa que a …”intoxicação crônica por agrotóxicos pode provocar diversos impactos à saúde e afetar múltiplos sistemas, órgãos e funções, incluindo efeitos reprodutivos (puberdade precoce, aleitamento alterado, diminuição da fertilidade feminina, qualidade do sêmen, malformações do trato urogenital masculino, hiperplasia prostática), além de alergias, distúrbios gastrintestinais, respiratórios, endócrinos, neurológicos e neoplasias “…

Por isso , atenção ! Não faça uso de água da torneira para consumo . Use purificadores e dê preferência ao consumo de água mineral.

Quer saber sobre os resultados da sua cidade ? Acesse o link : http://portrasdoalimento.info/agrotoxico-na-agua/